Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Trang điểm ngày càng trở nên quan trọng hơn với các bạn gái chính vì vậy nếu các bạn không học trang điểm ngay hôm nay thì rất dễ bị tụt l... -
Việc làm giảm trọng lượng cơ thể có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bạn theo chiều hướng khác nhau. Khi giảm cân không đúng cách... -
Khi vòng 2 quá sồ sề ai cũng mong muốn loại bỏ được mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng nhất. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện giảm câ... -
Với ưu điểm an toàn và tiết kiệm chi phí, những phương pháp tẩy lông tự nhiên vẫn luôn được nhiều chị em lựa chọn để dọn sạch lông ở mặt, c... -
Ăn trái cây giảm cân là một phương pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Không chỉ giúp chị em nhanh chóng cải thiện cân nặng mà phương phá... -
Giảm cân sau sinh là một vấn đề không chỉ liên quan tới cân nặng của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự sinh trưởng phát triển của người con.... -
Mất ngủ là một trong những tình trạng mà khá nhiều người mắc phải có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe biểu hiện là cơ thể mệt mỏi, thiếu sứ... -
Đi bộ giảm cân là một phương pháp khá hữu hiệu, nhiều người đã áp dụng và thành công. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đi bộ đúng cách để ... -
Hiện nay với sự phát triển của khoa học công nghệ có rất nhiều biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với nhiều bước tiến nhảy vọt về sự hiện đại ...
Thực đơn ăn uống làm đẹp da lý tưởng cho một ngày
Thứ Hai, 7 tháng 3, 2016
Các loại thực phẩm là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như làn da của bạn. Để sở hữu một làn da khỏe mạnh thì bạn nên chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày. Những thực đơn ăn uống cho 1 ngày dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng được cho mình một chế độ ăn uống phù hợp để chăm sóc làn da của mình một cách tốt nhất từ sâu bên trong.
Tin làm đẹp khác:
>>>>> các cách giảm béo bụng được nhiều người áp dụng
>>>>> cách giảm béo bụng nhanh nhất phù hợp với mọi đối tượng
>>>>> cách giảm cân nhanh chóng an toàn và hiệu quả nhất
Để sở hữu một làn da đẹp thì chế độ ăn uống của bạn cần phải tuân thủ các nguyên tắc nhất định như nói không với các loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, các loại đồ ăn cay nóng bởi những thực phẩm này có kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh, tiết ra nhiều nhờn hơn khiến da mặt luôn bóng nhờn và nhiều mụn. Bên cạnh đó các bạn nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E và chất đạm. Tăng cường uống đủ nước để làn da của bạn luôn được dưỡng ẩm và mịn màng.
Dưới đây là thực đơn ăn uống cho 1 ngày, các bạn có thể tham khảo và áp dụng nhé.
+ Bữa sáng:
– 1 bát súp rau củ quả.
– 2 lát thịt bò bít-tết dập mỏng.
+ Bữa trưa:
– Canh ngao nấu dứa.
– Thịt gà nướng (không nên ăn gà xào hoặc gà rán vì chứa nhiều dầu mỡ).
– Salat rau củ quả trộn với giấm táo (giấm táo là thực phẩm rất tốt cho da).
+ Bữa tối:
– Canh giá đỗ nấu thịt thăn, cà chua (món canh này có vị chua thanh mát rất dễ ăn).
– Cá thu sốt cà chua (chú ý lúc nấu chọn dầu ăn thực vật thay cho dầu ăn động vật).
– Khổ qua nhồi thịt hấp (khổ qua có công dụng giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt).
Bạn có thể áp dụng thực đơn này và thay đổi qua các ngày nhưng vẫn phải tuân theo các nguyên tắc trên để luôn sở hữu một làn da trắng sáng và mịn màng.
Với những nguyên tắc và gợi ý cho cách làm đẹp da mặt bằng phương pháp bổ sung thực phẩm ở trên, hy vọng các bạn gái luôn giữ được làn da trắng sáng, căng mịn.
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét