Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Để giảm cân nhanh thì khẩu phần ăn 3 bữa trong ngày luôn cần được chú ý. Ngoài các món ăn chính trong bữa ăn thì các loại đồ uống cũng cần ... -
Hiện nay có nhiều cách chăm sóc da như đi tắm trắng, spa,..nhưng lại khá tốn chi phí, tiền bạc. Vậy phải làm sao để có làn da đẹp an toàn... -
Lô hội và lá ngải cứu là những nguyên liệu khá quen thuộc và dễ kiếm. Bên cạnh những công dụng quen thuộc, bạn có thể sử dụng 2 loại nguyên... -
Hãy sử dụng 5 loại lá cây cực kỳ dân dã và phổ biến sau đây để có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn đồng thời giúp bạn thanh lọc cơ thể an ... -
Thực tế là nhiều chị em muốn giảm cân nhanh nhưng lại có những suy nghĩ hoàn toàn sai lầm khiến những phương pháp được lựa chọn không đem l... -
Thời tiết càng nắng nóng da càng nhanh mất nước vậy nên mùa hè là thời điểm các bạn cần cung cấp thật khá nhiều nước để có thể hạn chế khô ... -
Cách ăn để giảm mỡ bụng đúng cách sẽ cho bạn một vòng eo như ý nếu như biết cách áp dụng hàng ngày. Những nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây sẽ... -
Để giảm cân nhanh bên cạnh những phương pháp giảm cân chính bạn cũng nên nhờ đến sự hỗ trợ của các mẹo giảm cân đơn giản từ những thói quen... -
Thời tiết mùa xuân thường rất phức tạp lúc nóng lúc mưa khiến làn da của bạn yếu hơn và xấu đi. Để đối phó với kiểu thời tiết khó chịu này ...
Các loại thực phẩm quen thuộc giúp bạn đối phó cơn thèm ăn
Thứ Năm, 26 tháng 5, 2016
Những cơn thèm ăn rất dễ khiến bạn bị mua chuộc bởi những đồ ăn chiên xào hấp dẫn. Chính điều này khiến cân nặng của bạn có thể tăng lên nhanh chóng. Để có thể giảm được cân, trước hết bạn nên tìm cách đối phó với những cơn thèm ăn đã nhé.
Những thực phẩm mà phương pháp làm đẹp liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn đối phó dễ dàng với những cơn thèm ăn, nâng cao hiệu quả của các phương pháp giảm mỡ bụng nhanh mà bạn đang áp dụng.
Trứng gà
Hãy chuẩn bị sẵn cho mình những quả trứng luộc và ăn chúng mỗi khi có cảm giác thèm ăn. Cách giảm cân khác đó là mỗi sáng ăn 2 quả trứng luộc, ngoài ra không cần ăn thêm gi nữa. Hàm lượng protein có trong trứng gà giúp xua tan cảm giác thèm ăn, cải thiện thói quen ăn nhiều và bổ sung đủ năng lượng để cơ thể hoạt động từ đó giảm cân sau sinh hiệu quả.
Thịt bò
Thịt bò chứa khá nhiều protein, một thành phần dinh dưỡng có khả năng tạo cảm giác nhanh no giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Vì thế trong khẩu ăn hàng ngày bạn đừng bỏ qua loại thịt này, tuy nhiên thì vẫn nên hạn chế chế biến món ăn từ thịt bò chứa nhiều giàu mỡ nhé.
Đậu lăng
Cũng giống như những loại rau củ khác, đậu lăng cũng chứa lượng chát xơ không kém. Không chỉ giúp bạn có cảm giác no nhanh khi ăn mà chúng còn giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn, tránh được tình trạng thức ăn thừa bám lại trong cơ thể gây nên mỡ bụng. Bạn có thể ăn đậu lăng luộc bất cứ thời điểm nào trong ngày. Chúng sẽ rất hữu ích trong việc kiểm chế cơn thèm ăn của bạn khi muốn giảm cân đấy.
Tham khảo thêm:
nếu mọi ng vẫn duy trì thói quen ăn vặt thì tham khảo món hạt điều rang muối nhé! Ko sợ tăng cân đâu.
Trả lờiXóa