Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Trang điểm ngày càng trở nên quan trọng hơn với các bạn gái chính vì vậy nếu các bạn không học trang điểm ngay hôm nay thì rất dễ bị tụt l... -
Việc làm giảm trọng lượng cơ thể có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bạn theo chiều hướng khác nhau. Khi giảm cân không đúng cách... -
Khi vòng 2 quá sồ sề ai cũng mong muốn loại bỏ được mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng nhất. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện giảm câ... -
Với ưu điểm an toàn và tiết kiệm chi phí, những phương pháp tẩy lông tự nhiên vẫn luôn được nhiều chị em lựa chọn để dọn sạch lông ở mặt, c... -
Ăn trái cây giảm cân là một phương pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Không chỉ giúp chị em nhanh chóng cải thiện cân nặng mà phương phá... -
Giảm cân sau sinh là một vấn đề không chỉ liên quan tới cân nặng của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự sinh trưởng phát triển của người con.... -
Mất ngủ là một trong những tình trạng mà khá nhiều người mắc phải có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe biểu hiện là cơ thể mệt mỏi, thiếu sứ... -
Đi bộ giảm cân là một phương pháp khá hữu hiệu, nhiều người đã áp dụng và thành công. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đi bộ đúng cách để ... -
Hiện nay với sự phát triển của khoa học công nghệ có rất nhiều biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với nhiều bước tiến nhảy vọt về sự hiện đại ...
Lý giải nguyên nhân khiến bạn có cảm giác đói thèm ăn
Thứ Sáu, 5 tháng 8, 2016
Khá nhiều người dù đã nỗ lực giảm cân nhưng triệu chứng đói thường xuyên và cảm giác thèm ăn khiến họ không thể kiểm soát được tăng cân nhanh chóng trở lại
Các bạn hãy cùng phuongphaplamdep112.blogspot.com tìm hiểu nguyên nhân vì sao các bạn luôn thấy đói và thèm ăn rồi từ đấy khắc phục chúng thì mới có thể giảm cân hiệu quả được nhé.
Uống không đủ nước khả năng mình vừa khát vừa có cảm giác đói
 |
Lý giải nguyên nhân khiến bạn có cảm giác đói thèm ăn
|
Khi chính bạn không được cung cấp đủ nước sẽ khiến bạn có cảm giác khát và gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Để khắc phục vấn đề này kịp thời thì bạn nên cố gắng tạo thói quen uống rất nhiều nước trong ngày, nước cũng giúp xoa dịu cơn đói cũng như cảm giác thèm ăn hiệu quả làm cân nặng giam beo an toan. Cố gắng tạo thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhé các bạn nữ .
Ăn quá nhiều carbs đơn giản và đường
Những thức ăn giàu carbohydrate đơn giản và đường cũng là nguyên nhân khiến cơn đói đến nhanh hơn rõ ràng so do bình thường nhé, chúng thường có đa số trong các loại bánh ngọt, mì ông, bánh mì,…. Bạn cảm thấy mau đói sau khi ăn là khi mới ăn lượng glucose sẽ tăng lên khá nhiều , chính bạn như có đủ năng lượng để hoạt động nhưng sau đó chúng lại giảm nhanh đi bạn sẽ lại thấy mệt và lại muốn ăn.
Thường xuyên thiếu ngủ cũng là nguyên nhân khả năng các bạn thèm ăn và giảm cân thất bại
Những ai mất ngủ hay có cảm giác mệt mỏi và thèm ăn rất nhiều hơn rất nhiều bình thường, nguyên nhân khi các bạn mất ngủ nồng độ leptin (chất ngăn ngừa cảm giác thèm ăn) trong cơ thể giảm xuống nhanh đồng thời ghrelin (chất khả năng bạn thèm ăn và đói) lại tăng nhanh hơn . Đặc biệt thời điểm này các bạn lại có xu hướng muốn ăn những món ăn giàu đường hay dưỡng chất béo, nếu không kiểm soát được bản thân thì cân nặng cứ thế tăng nhanh thôi.
Các bạn sẽ cảm thấy thèm ăn ngọt và dễ ăn mất kiểm soát nếu stress
Stress cũng là nguyên nhân khiến mình luôn đói và có triệu chứng thèm ăn nhé. Khi chính bạn mệt mỏi, căng thẳng thì chỉ có những món ngọt mới khả năng xoa dịu triệu chứng này thôi và đây là nguyên nhân khiến các bạn giảm cân thất bại. Tốt hơn hết nên giữ tinh thần luôn được thoải mái, thư dãn để đạt được tác dụng tốt khi giảm cân.
Khắc phục được những vấn đề trên các bạn sẽ thấy công dụng giảm cân của mình rõ ràng, lợi ích hơn rất nhiều đa số .
Có thể bạn quan tâm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét