Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Trang điểm ngày càng trở nên quan trọng hơn với các bạn gái chính vì vậy nếu các bạn không học trang điểm ngay hôm nay thì rất dễ bị tụt l... -
Việc làm giảm trọng lượng cơ thể có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bạn theo chiều hướng khác nhau. Khi giảm cân không đúng cách... -
Khi vòng 2 quá sồ sề ai cũng mong muốn loại bỏ được mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng nhất. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện giảm câ... -
Với ưu điểm an toàn và tiết kiệm chi phí, những phương pháp tẩy lông tự nhiên vẫn luôn được nhiều chị em lựa chọn để dọn sạch lông ở mặt, c... -
Ăn trái cây giảm cân là một phương pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Không chỉ giúp chị em nhanh chóng cải thiện cân nặng mà phương phá... -
Giảm cân sau sinh là một vấn đề không chỉ liên quan tới cân nặng của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự sinh trưởng phát triển của người con.... -
Mất ngủ là một trong những tình trạng mà khá nhiều người mắc phải có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe biểu hiện là cơ thể mệt mỏi, thiếu sứ... -
Đi bộ giảm cân là một phương pháp khá hữu hiệu, nhiều người đã áp dụng và thành công. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đi bộ đúng cách để ... -
Hiện nay với sự phát triển của khoa học công nghệ có rất nhiều biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với nhiều bước tiến nhảy vọt về sự hiện đại ...
Điểm lại 4 món ăn quen thuộc giúp chị em lấy lại vóc dáng
Thứ Năm, 15 tháng 9, 2016
Các bạn đang lo lắng vì tăng cân hay muốn duy trì vóc dáng thon gọn chúng tôi sẽ mách nhỏ cho bạn 4 loại thực phẩm giúp giảm cân giữ dáng an toàn tác dụng
Cùng phuongphaplamdep112.blogspot.com tìm hiểu nhé !
Dưới đây là 4 loại thức ăn giảm cân giúp các bạn duy trì vóc dáng. Hãy tham khảo và tìm cho mình cách thức thích hợp nhất, để có một vóc dáng hoàn hảo.
1.Đồ ăn lên men tự nhiên
Các loại rau củ thực phẩm xanh muối chua như: cải bắp chua, kim chi, giấm táo,… chứa hàng tỷ vi nhiễm khuẩn có lợi tốt cho tiêu hóa, chống đầy bụng và tích tụ mỡ bụng. Ngoài ra, các thức ăn lên men còn khả năng thanh lọc cơ thể , tăng cường miễn dịch và tốt cho nước da .
Thức ăn lên men rất được ưa chuộng đấy là sữa chua. Đây được xem là thần dược rất giàu canxi, sản phẩm được giúp đến từ loại sữa này là một món ăn khả năng các bạn bảo vệ vòng hai lý tưởng. Men và vi nhiễm khuẩn khả năng sữa chua lên men có công dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột. do đó , sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và chống lại cơn đói.
Bạn nên ăn sữa chua không đường mỗi ngày để "thần dược" này có thể phát huy hết kết quả lợi ích .
2.Các loại hành, tỏi, hẹ giúp giảm cân nhanh chóng
Các loại hành, nhất là hành tây, thường bị rất nhiều người hạn chế dùng vì nỗi lo “viêm cánh”. Nhưng các bạn có biết trong các loại đồ ăn gia vị này rất giàu kali, selen và vitamin C, ngoài ra chúng rất giàu prebiotic. dưỡng chất này được xem là liều thuốc tuyệt vời giúp sản xuất butyrate, khả năng tăng cường sự trao đổi dưỡng chất và đốt cháy dưỡng chất béo tác dụng .
Ngoài tác dụng chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tỏi còn có hiệu quả kháng viêm và đốt cháy dưỡng chất béo trong chính bạn rất tốt. Tinh dầu tỏi, nước tỏi, dịch ngâm tỏi đều chứa hợp chất allicin cần có tác dụng kháng khuẩn , chống viêm mạnh. Và tỏi vỏ tím có hiệu quả kháng khuẩn mạnh hơn rất nhiều tỏi vỏ trắng.
3.Thực phẩm xanh Kiwi
Quả kiwi đặc biệt giúp cắt giảm mỡ thừa bụng nhanh chóng với hàm lượng chất xơ cao, cùng vitamin C tăng cường thúc đẩy đốt cháy dưỡng chất béo mang lại vóc dáng thon thả, tốt cho sức khỏe và đẹp làn da . Mỗi ngày, việc thêm vào khẩu phần ăn uống một cốc sinh tố kiwi giúp bạn giảm cân an toàn.
4.Bơ
Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, một chất giảm thiểu theo lượng chất cholesterol trong máu cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể làm giảm đến 20% theo lượng chất hấp thu dưỡng chất béo trong vòng một tuần.
Hi vọng những loại thực phẩm này có thể giúp bạn giảm cân tác dụng !
Có thể bạn quan tâm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét