Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Trang điểm ngày càng trở nên quan trọng hơn với các bạn gái chính vì vậy nếu các bạn không học trang điểm ngay hôm nay thì rất dễ bị tụt l... -
Việc làm giảm trọng lượng cơ thể có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bạn theo chiều hướng khác nhau. Khi giảm cân không đúng cách... -
Khi vòng 2 quá sồ sề ai cũng mong muốn loại bỏ được mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng nhất. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện giảm câ... -
Với ưu điểm an toàn và tiết kiệm chi phí, những phương pháp tẩy lông tự nhiên vẫn luôn được nhiều chị em lựa chọn để dọn sạch lông ở mặt, c... -
Ăn trái cây giảm cân là một phương pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Không chỉ giúp chị em nhanh chóng cải thiện cân nặng mà phương phá... -
Giảm cân sau sinh là một vấn đề không chỉ liên quan tới cân nặng của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự sinh trưởng phát triển của người con.... -
Mất ngủ là một trong những tình trạng mà khá nhiều người mắc phải có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe biểu hiện là cơ thể mệt mỏi, thiếu sứ... -
Đi bộ giảm cân là một phương pháp khá hữu hiệu, nhiều người đã áp dụng và thành công. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đi bộ đúng cách để ... -
Hiện nay với sự phát triển của khoa học công nghệ có rất nhiều biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với nhiều bước tiến nhảy vọt về sự hiện đại ...
Giảm cân sau sinh là một bài toán muôn thuở cho chị em
Thứ Hai, 22 tháng 2, 2016
Giảm cân sau sinh vẫn luôn là bài toán nan giải cho chị em phụ nữ sau khi sinh. Để giảm cân hiệu quả bạn cần xây dựng cho mình một kế hoạch giảm cân bài bản và thực hiện từng bước đúng cách.
Dưới đây là một vài gợi ý nhỏ cũng là những lưu ý để bạn có thể xây dựng cho mình một kế hoạch giảm béo sau sinh hoàn hảo.
Uống nhiều nước
Không riêng gì chị em sau khi sinh mà ngay cả cơ thể bình thường đều luôn cần một lượng nước nhất định. Nước hỗ trợ hoạt động của các bộ phần của cơ thể trong đó thúc đẩy nhanh hoạt động của hệ tiêu hóa, đem lại cảm giác nhanh no, hạn ché cảm giác thèm ăn giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng một cách rõ ràng. Mỗi ngày bạn cần bổ sung đầy đủ 2-3 lít nước để luôn duy trì sức khỏe tốt và sớm đạt được cân nặng như mong muốn.
Thực hiện giảm cân sau khi bé được 4 tháng
Sau khi sinh cơ thể mẹ và bé chưa được hoàn thiện, việc giảm cân lúc này là chưa phù hợp để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Chính vì vậy mọi kế hoạch giảm cân chỉ nên thực hiện sau khi bé được 4 tháng tuổi là an toàn nhất. Bởi đến thời điểm này, cơ thể bạn đã được phục hồi, lượng sữa được ổn định, bạn thực hiện giảm cân sẽ vừa tốt cho mẹ vừa an toàn cho bé.
Ăn từ tốn
Ăn nhanh hay ăn đột ngột không những không giúp bạn giảm cân mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dầy của bạn. Đối với chị em sau sinh, ăn quá nhanh sẽ khiến chị em dễ bị mất sữa và hay thèm ăn hơn. Chính vì thế ăn từ từ và chậm rãi sẽ giúp hỗ trợ phần không nhỏ cho quá trình cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất của bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.
Có thể bạn quan tâm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét