Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Để giảm cân nhanh thì khẩu phần ăn 3 bữa trong ngày luôn cần được chú ý. Ngoài các món ăn chính trong bữa ăn thì các loại đồ uống cũng cần ... -
Hiện nay có nhiều cách chăm sóc da như đi tắm trắng, spa,..nhưng lại khá tốn chi phí, tiền bạc. Vậy phải làm sao để có làn da đẹp an toàn... -
Lô hội và lá ngải cứu là những nguyên liệu khá quen thuộc và dễ kiếm. Bên cạnh những công dụng quen thuộc, bạn có thể sử dụng 2 loại nguyên... -
Hãy sử dụng 5 loại lá cây cực kỳ dân dã và phổ biến sau đây để có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn đồng thời giúp bạn thanh lọc cơ thể an ... -
Thực tế là nhiều chị em muốn giảm cân nhanh nhưng lại có những suy nghĩ hoàn toàn sai lầm khiến những phương pháp được lựa chọn không đem l... -
Thời tiết càng nắng nóng da càng nhanh mất nước vậy nên mùa hè là thời điểm các bạn cần cung cấp thật khá nhiều nước để có thể hạn chế khô ... -
Cách ăn để giảm mỡ bụng đúng cách sẽ cho bạn một vòng eo như ý nếu như biết cách áp dụng hàng ngày. Những nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây sẽ... -
Để giảm cân nhanh bên cạnh những phương pháp giảm cân chính bạn cũng nên nhờ đến sự hỗ trợ của các mẹo giảm cân đơn giản từ những thói quen... -
Thời tiết mùa xuân thường rất phức tạp lúc nóng lúc mưa khiến làn da của bạn yếu hơn và xấu đi. Để đối phó với kiểu thời tiết khó chịu này ...
Những tuyệt giảm mỡ bụng nhanh nhất định bạn phải thử
Thứ Hai, 25 tháng 4, 2016
Trong rất nhiều các phương pháp giảm cân hiện nay bạn khó lòng có thể lựa chọn được phương pháp thích hợp để loại bỏ mỡ thừa ở bụng. Tùy vào từng cơ địa khác nhau mà lựa chọn những phương pháp phù hợp khác nhau.
Chuyên mục giảm cân của phương pháp làm đẹp sẽ cung cấp cho bạn những cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất giúp bạn luôn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng thon gọn.
Chọn thực phẩm giúp giảm béo bụng
Một số loại thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được các chuyên gia dinh dưỡng nhận định là có tác dụng giảm cân khá hiệu quả. Bổ sung ngay những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để bữa ăn của bạn cũng là một cách giảm béo bụng hiệu quả.
Thể dục giảm mỡ bụng
Một trong những phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và lành mạnh nhất là luyện tập thể dục thường xuyên. Một số bài tập có thể tác động trực tiếp đến phần mỡ thừa ở bụng, loại bỏ nhanh chóng lớp mỡ dưới da cho bạn một vòng eo thon thả. Các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng… là gợi ý dành cho bạn.
Giữ nước cho cơ thể
Cơ thể của bạn một ngày không thể thiếu nước. Thời tiết oi bức thì lượng nước nạp vào cơ thể yêu cầu lớn hơn. Mỗi ngày bạn cần đảm bảo nạp vào cơ thể 2-3 lít nước. Mỗi khi đi đâu bạn nên chuẩn bị sẵn một chai nước và uống chúng thường xuyên nhé. Ngoài uống nước lọc bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép rau xanh và trái cây. Chúng vừa giúp bạn thanh nhiệt, vừa bổ sung chất xơ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét