Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Trang điểm ngày càng trở nên quan trọng hơn với các bạn gái chính vì vậy nếu các bạn không học trang điểm ngay hôm nay thì rất dễ bị tụt l... -
Việc làm giảm trọng lượng cơ thể có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bạn theo chiều hướng khác nhau. Khi giảm cân không đúng cách... -
Khi vòng 2 quá sồ sề ai cũng mong muốn loại bỏ được mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng nhất. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện giảm câ... -
Với ưu điểm an toàn và tiết kiệm chi phí, những phương pháp tẩy lông tự nhiên vẫn luôn được nhiều chị em lựa chọn để dọn sạch lông ở mặt, c... -
Ăn trái cây giảm cân là một phương pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Không chỉ giúp chị em nhanh chóng cải thiện cân nặng mà phương phá... -
Giảm cân sau sinh là một vấn đề không chỉ liên quan tới cân nặng của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự sinh trưởng phát triển của người con.... -
Mất ngủ là một trong những tình trạng mà khá nhiều người mắc phải có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe biểu hiện là cơ thể mệt mỏi, thiếu sứ... -
Đi bộ giảm cân là một phương pháp khá hữu hiệu, nhiều người đã áp dụng và thành công. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đi bộ đúng cách để ... -
Hiện nay với sự phát triển của khoa học công nghệ có rất nhiều biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với nhiều bước tiến nhảy vọt về sự hiện đại ...
Tập thể dục giảm cân sau sinh mổ cần lưu ý những điều gì
Thứ Năm, 6 tháng 10, 2016
Sau sinh mổ nhiều chị em rất bối rối trong việc lựa chọn được biện pháp giảm cân vùng bụng sao cho hợp lí nhất thì tập thể dục được nhiều chị em lựa chọn
Nhiều chị em sau sinh không còn được vóc dáng như xưa nữa mà lại xồ xề kém gợi cảm khiến họ mặc cảm và mất tự tin trong giao tiếp cũng như với mọi người, tất nhiên nó cũng ảnh hưởng phần lớn tới tâm lý của họ và hạnh phúc gia đình.
Việc tập thể dục được các chị em rất lưu tâm bởi nó là biện pháp giảm cân an toàn nhất hiện nay. Tuy nhiên đối với các chị em sinh mổ nếu áp dụng biện pháp này thì thực sự cần chú ý những điều đặc biệt sau đây mà phuongphaplamdep112.blogspot.com mách nhỏ nhé !
1.Thời gian an dưỡng sau sinh mổ
 |
Tập thể dục giảm cân sau sinh mổ cần lưu ý những điều gì
|
Các bác sĩ sản khoa cho lời khuyên rằng các bà mẹ sau khi sinh con cần có thời gian nghỉ ngơi sao cho hợp lí khoảng 2 tháng đối với những bà mẹ sinh mổ còn đối với những ca sinh thường thì chỉ cần 1 tháng rưỡi là có thể hoạt động như người bình thường.
Bởi sinh mổ phải trai qua phẫu thuật ảnh hưởng lớn tới vùng cơ bụng của họ do vậy cần thật quan tâm tới điều này.
2.Động tác gập bụng
Sau thời gian sinh nghỉ phù hợp thì bạn nên tập động tác này thường xuyên hàng ngày để có thể giảm cân vùng bụng nhẹ nhàng nhất. Hàng ngày vào các buổi chiều tối bạ chỉ cần tập động tác này tại bất kì chỗ nào khoảng 45-60 phút cho 1 ngày để có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
3.Đi bộ
Đi bộ cũng là 1 trong những cách được nhiều chị em phụ nữ ưu tiên để có thể lấy lại được vóc dáng toàn thân mà không cần tới thuốc giảm cân hay tới các trung tâm thẩm mỹ làm đẹp.
Hy vọng rằng với những lưu ý trên sẽ giúp cho chị em giảm cân an toàn nhất nếu bạn sinh mổ nhé !
Xem thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét