Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Để giảm cân nhanh thì khẩu phần ăn 3 bữa trong ngày luôn cần được chú ý. Ngoài các món ăn chính trong bữa ăn thì các loại đồ uống cũng cần ... -
Hiện nay có nhiều cách chăm sóc da như đi tắm trắng, spa,..nhưng lại khá tốn chi phí, tiền bạc. Vậy phải làm sao để có làn da đẹp an toàn... -
Lô hội và lá ngải cứu là những nguyên liệu khá quen thuộc và dễ kiếm. Bên cạnh những công dụng quen thuộc, bạn có thể sử dụng 2 loại nguyên... -
Hãy sử dụng 5 loại lá cây cực kỳ dân dã và phổ biến sau đây để có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn đồng thời giúp bạn thanh lọc cơ thể an ... -
Thực tế là nhiều chị em muốn giảm cân nhanh nhưng lại có những suy nghĩ hoàn toàn sai lầm khiến những phương pháp được lựa chọn không đem l... -
Thời tiết càng nắng nóng da càng nhanh mất nước vậy nên mùa hè là thời điểm các bạn cần cung cấp thật khá nhiều nước để có thể hạn chế khô ... -
Cách ăn để giảm mỡ bụng đúng cách sẽ cho bạn một vòng eo như ý nếu như biết cách áp dụng hàng ngày. Những nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây sẽ... -
Để giảm cân nhanh bên cạnh những phương pháp giảm cân chính bạn cũng nên nhờ đến sự hỗ trợ của các mẹo giảm cân đơn giản từ những thói quen... -
Thời tiết mùa xuân thường rất phức tạp lúc nóng lúc mưa khiến làn da của bạn yếu hơn và xấu đi. Để đối phó với kiểu thời tiết khó chịu này ...
Tập thể dục giảm cân sau sinh mổ cần lưu ý những điều gì
Thứ Năm, 6 tháng 10, 2016
Sau sinh mổ nhiều chị em rất bối rối trong việc lựa chọn được biện pháp giảm cân vùng bụng sao cho hợp lí nhất thì tập thể dục được nhiều chị em lựa chọn
Nhiều chị em sau sinh không còn được vóc dáng như xưa nữa mà lại xồ xề kém gợi cảm khiến họ mặc cảm và mất tự tin trong giao tiếp cũng như với mọi người, tất nhiên nó cũng ảnh hưởng phần lớn tới tâm lý của họ và hạnh phúc gia đình.
Việc tập thể dục được các chị em rất lưu tâm bởi nó là biện pháp giảm cân an toàn nhất hiện nay. Tuy nhiên đối với các chị em sinh mổ nếu áp dụng biện pháp này thì thực sự cần chú ý những điều đặc biệt sau đây mà phuongphaplamdep112.blogspot.com mách nhỏ nhé !
1.Thời gian an dưỡng sau sinh mổ
 |
Tập thể dục giảm cân sau sinh mổ cần lưu ý những điều gì
|
Các bác sĩ sản khoa cho lời khuyên rằng các bà mẹ sau khi sinh con cần có thời gian nghỉ ngơi sao cho hợp lí khoảng 2 tháng đối với những bà mẹ sinh mổ còn đối với những ca sinh thường thì chỉ cần 1 tháng rưỡi là có thể hoạt động như người bình thường.
Bởi sinh mổ phải trai qua phẫu thuật ảnh hưởng lớn tới vùng cơ bụng của họ do vậy cần thật quan tâm tới điều này.
2.Động tác gập bụng
Sau thời gian sinh nghỉ phù hợp thì bạn nên tập động tác này thường xuyên hàng ngày để có thể giảm cân vùng bụng nhẹ nhàng nhất. Hàng ngày vào các buổi chiều tối bạ chỉ cần tập động tác này tại bất kì chỗ nào khoảng 45-60 phút cho 1 ngày để có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
3.Đi bộ
Đi bộ cũng là 1 trong những cách được nhiều chị em phụ nữ ưu tiên để có thể lấy lại được vóc dáng toàn thân mà không cần tới thuốc giảm cân hay tới các trung tâm thẩm mỹ làm đẹp.
Hy vọng rằng với những lưu ý trên sẽ giúp cho chị em giảm cân an toàn nhất nếu bạn sinh mổ nhé !
Xem thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét