Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Trang điểm ngày càng trở nên quan trọng hơn với các bạn gái chính vì vậy nếu các bạn không học trang điểm ngay hôm nay thì rất dễ bị tụt l... -
Việc làm giảm trọng lượng cơ thể có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bạn theo chiều hướng khác nhau. Khi giảm cân không đúng cách... -
Khi vòng 2 quá sồ sề ai cũng mong muốn loại bỏ được mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng nhất. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện giảm câ... -
Với ưu điểm an toàn và tiết kiệm chi phí, những phương pháp tẩy lông tự nhiên vẫn luôn được nhiều chị em lựa chọn để dọn sạch lông ở mặt, c... -
Ăn trái cây giảm cân là một phương pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Không chỉ giúp chị em nhanh chóng cải thiện cân nặng mà phương phá... -
Giảm cân sau sinh là một vấn đề không chỉ liên quan tới cân nặng của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự sinh trưởng phát triển của người con.... -
Mất ngủ là một trong những tình trạng mà khá nhiều người mắc phải có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe biểu hiện là cơ thể mệt mỏi, thiếu sứ... -
Đi bộ giảm cân là một phương pháp khá hữu hiệu, nhiều người đã áp dụng và thành công. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đi bộ đúng cách để ... -
Hiện nay với sự phát triển của khoa học công nghệ có rất nhiều biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với nhiều bước tiến nhảy vọt về sự hiện đại ...
Tập luyện trong ngày “đèn đỏ” có thể giúp bạn giảm cân
Thứ Hai, 28 tháng 3, 2016
Những ngày đèn đỏ thường khiến chị em bí bách khó chịu và rất lười tập luyện. Tuy nhiên nếu biết cách luyện tập đúng cách thì việc luyện tập trong những ngày này đem lại cho bạn khá nhiều lợi ích đấy.
Tin làm đẹp:
>>>>> cách giảm cân nhanh chóng không cần nhịn ăn
>>>>> cách giảm mỡ bụng sau sinh cho chị em
>>>>> Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh nhanh và hiệu quả
Trong những ngày này hầu hết chị em đều cảm thấy đầy hơi, chướng bụng, đau bụng dưới. Việc tập luyện nhẹ nhàng sẽ giúp chị em khắc phục được nhưng vấn đề này. Hơn nữa còn là cơ hội cho chị em cải thiện cân nặng của mình đấy.
Dưới đây là những chia sẻ của phương pháp làm đẹp về lợi ích của việc tập thể duc trong những ngày “đèn đỏ” của chị em.
Giảm trướng bụng, đầy hơi
Khi bị chướng bụng đầy hơi vòng eo của bạn sẽ bị tăng kích thước khiến cơ thể của bạn cảm thấy khó chịu và bức bối. Những động tác vận động nhẹ nhàng trong thời điểm này sẽ giúp cơ thể toát ra nhiều mồ hôi, đào thải phần nước bị tích trữ ở bụng dưới ra ngoài cho bạn cảm giác nhẹ nhàng và sảng khoái hơn.
Giảm đau
Đau bụng dưới là một trong những vấn đề thường gặp của chi em trong những ngày “đèn đỏ”. Vận động sẽ làm giảm những cơn đau này nhờ điều hòa khí huyết đồng thời cho bạn gái một chu kì đều đặn.
Cân bằng thân nhiệt
Thân nhiệt thấp hơn bình thường là điều dễ nhận thấy trong thời gian này. Vận động cơ thể sẽ giúp cơ thể ấm lên, cân bằng lại mức thân nhiệt bình thường. Đồng thời cũng giúp bạn loại bỏ được mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả và nhanh chóng trong thời gian ngắn.
Bạn nên tập thể dục vào buổi sáng sẽ đạt hiệu quả tốt hơn. Một số bài tập bạn có thể áp dụng là đi bộ, tập yoga, nhấc tạ, nhảy nhẹ nhàng… Bên cạnh đó bận nên kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học lành mạnh với rau xanh và các loại hoa quả để luôn có một chu kỳ đều đặn và khỏe mạnh.
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét