Bài đăng mới
-
Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất là thắc mắc cần lời giải đáp của những người thừa cân béo phì hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải... -
Để giảm cân nhanh thì khẩu phần ăn 3 bữa trong ngày luôn cần được chú ý. Ngoài các món ăn chính trong bữa ăn thì các loại đồ uống cũng cần ... -
Hiện nay có nhiều cách chăm sóc da như đi tắm trắng, spa,..nhưng lại khá tốn chi phí, tiền bạc. Vậy phải làm sao để có làn da đẹp an toàn... -
Lô hội và lá ngải cứu là những nguyên liệu khá quen thuộc và dễ kiếm. Bên cạnh những công dụng quen thuộc, bạn có thể sử dụng 2 loại nguyên... -
Hãy sử dụng 5 loại lá cây cực kỳ dân dã và phổ biến sau đây để có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn đồng thời giúp bạn thanh lọc cơ thể an ... -
Thực tế là nhiều chị em muốn giảm cân nhanh nhưng lại có những suy nghĩ hoàn toàn sai lầm khiến những phương pháp được lựa chọn không đem l... -
Thời tiết càng nắng nóng da càng nhanh mất nước vậy nên mùa hè là thời điểm các bạn cần cung cấp thật khá nhiều nước để có thể hạn chế khô ... -
Cách ăn để giảm mỡ bụng đúng cách sẽ cho bạn một vòng eo như ý nếu như biết cách áp dụng hàng ngày. Những nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây sẽ... -
Để giảm cân nhanh bên cạnh những phương pháp giảm cân chính bạn cũng nên nhờ đến sự hỗ trợ của các mẹo giảm cân đơn giản từ những thói quen... -
Thời tiết mùa xuân thường rất phức tạp lúc nóng lúc mưa khiến làn da của bạn yếu hơn và xấu đi. Để đối phó với kiểu thời tiết khó chịu này ...
Giải pháp hữu hiệu giúp các mẹ thon gọn hơn sau sinh
Thứ Ba, 5 tháng 4, 2016
Thân hình kém thon gọn sau khi sinh là một trong những vấn đề khiến chị em không khỏi lo lắng. Lời khuyên cho các mẹ là bình tĩnh lựa chọn và áp dụng đúng cách các phương pháp làm giảm mỡ thừa trong cơ thể để cải thiện vóc dáng thon gọn hơn sau khi sinh.
phương pháp làm đẹp mách các mẹ một số giải pháp hữu hiệu bỏ túi cho các mẹ để nhanh chóng cải thiện được vóc dáng của mình sau khi sinh.
Ăn nhiều trái cây tươi
Khẩu phần ăn của các mẹ đừng quên các loại trái cây tươi nhé. Chúng cực kì hữu ích trong giảm cân nhờ cung cấp lượng lớn chất xơ và vitamin. Ăn nhiều trái cây không chỉ giúp bạn kiểm soát được dinh dưỡng, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa, thúc đẩy chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp giảm cân nhanh mà còn cải thiện được đáng kể làn da của mình.
Thực đơn nên tăng cường món ăn từ rau xanh
Sai lầm khi thực đơn ăn uống của chị em thiếu rau xanh. Quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra nhanh chóng hơn nếu như bạn nạp nhiều rau xanh vào cơ thể. Hơn nữa mỡ thừa cũng không có nguy cơ tích tụ. Đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo được dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của cả mẹ và bé.
Vận động cơ thể thường xuyên
Vận động cơ thể là một phương pháp giảm cân sau sinh nhanh nhất cải thiện cân nhờ khá hiệu quả nhờ tiêu thụ một lượng đáng kể calo dư thừa trong cơ thể. Tuy nhiên sau khi sinh, vì đã quen với thời gian ở cữ nên các mẹ thường lười vận động và việc giảm cân lấy lại vóc dáng càng trở nên khó khăn hơn. Thay vì lười vận động, các mẹ có thể vận động đơn giản bằng cách dọn dẹp nhà cửa hay nô đùa cùng con, đi lại trong nhà,… Chỉ đơn giản thế thôi cũng giúp các mẹ loại bỏ được mỡ thừa đáng kể trong cơ thể đấy.
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét