Những sai lầm cần sửa khi thực hiện giảm mỡ nhanh ở bụng

Thứ Sáu, 8 tháng 4, 2016

Khi vòng 2 quá sồ sề ai cũng mong muốn loại bỏ được mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng nhất. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện giảm cân có những thói quen và sai lầm mắc phải khiến quá trình giảm cân của bạn không đạt được kết quả như mong muốn.

Dưới đây là những sai lầm cần sửa chữa khi thực hiện giảm cân mà phương pháp làm đẹp tổng hợp được để giúp bạn có thêm những kiến thức mới hỗ trợ cải thiện cân nặng một cách tốt nhất.

nhung-sai-lam-can-sua-khi-thuc-hien-giam-mo-bung-nhanh

Uống ít nước

Nước là thành phần không thể thiếu đối với sự hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Đối với giảm cân nước có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, bôi trơn các khớp xương, làm giảm đau nhức khi tập thể dục… Biết được điều đó nhưng hầu hết chúng ta đều không đảm bảo được lượng nước nạp đủ vào cơ thể mỗi ngày. Bạn nên suy nghĩ lại khi bỏ qua một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả này.

Sử dụng đồ uống có chứa cồn

Những đồ uống có cồn khi nạp quá nhiều vào cơ thể đều mang lại những tác độc tiêu cực không tốt cho sức khỏe cũng như cho quá trình giảm cân của bạn. Rượu bia sẽ làm ức chế tạm thời quá trình oxy hóa chất béo, hay nói cách khác chất béo sẽ có màng bảo vệ nên không thể bị đốt cháy. Do đó nếu muốn giảm béo, bạn cần ngưng ngay việc uống rượu bia.

Lạm dụng nước ép trái cây để giảm béo

Hầu hết các loại nước ép trái cây đều được chế biến từ những loại quả tự nhiên, những loại quả này thường chứa lượng lớn vitamin và chất xơ lớn trong khi hàm lượng calo thấp. Chúng cực kì hữu ích đối với những cơ thể đang muốn giảm cân. Tuy nhiên việc sử dụng nước ép không đúng cách nhất là các loại nước ép đóng hộp sẽ không đem lại hiệu quả giam can nhanh như bạn mong muốn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe

Sự thật nước ép trái cây nguyên chất chỉ chứa một số chất tan trong nước như đường đơn giản và vitamin C, còn các chất dinh dưỡng quý khác như vitamin A, E, carotene, chất xơ … vốn không tan trong nước nên không tồn tại trong nước ép. Nước trái cây đóng hộp còn gây hại nhiều hơn cho ngoại hình của bạn, bởi hầu như các sản phẩm công nghiệp này chỉ chứa 5 – 10 % nước quả nguyên chất, còn lại là … đường, chất tạo màu, tạo mùi, chất bảo quản v.v… Vì vậy, thay vì dùng nước ép trái cây để giảm béo, bạn nên chọn ăn trái cây tươi để cơ thể hấp thu đầy đủ vitamin và chất xơ.

Tham khảo thêm:

>>>>> 3 loại thực phẩm nên ăn để triệt tiêu mỡ bụng hiệu quả

>>>>> 3 cách đơn giản giúp bà mẹ sau sinh hết nếp nhăn và ngấn mỡ